‘Self Care’ hija importanti….

Huwa faċli li tinqabad tagħmel affarijiet ta’ kuljum u tittraskura jew tinsa l-affarijiet li jġibulna ferħ u serħan il-moħħ. Kemm jekk qed nagħtu ħin lilna nfusna biex nilqgħu wara l-okkupazzjoni kollha jew li nieħdu pjaċir b’xi passatemp, huwa importanti li niżguraw li nkunu ferħana u rilassati kemm jista’ jkun hekk kif niffaċċjaw il-ġurnata għall-oħra. ❤️🥹

Tajjeb li ta’ kuljum ngħidu ċertu ‘mantras’ lilna nfusna biex ngħinu lil moħħna bi ħsibijiet pożittivi u nagħmlu affarijiet li jġibulna ferħ, bħal:
– Għidt lili nnifsi li m’għandix għalfejn inkun f’kontroll ta’ kollox.
– Għidt kliem lili nnifsi ta’ inkoraġġiment u qalb tajba minflok nikritika.