5 eżempji sempliċi kif tista’ tuża l-ħaxix fid-dietà tat-tfal

Jekk qed tfittxu modi sempliċi kif tistgħu tinkludu l-ħaxix fid-dietà tat-tfal tagħkom, Bukkun għandu ħames ideat għalikom.

1. Ħaxix magħsur: Ipprepara xarbiet bil-ħaxix u l-frott. L-ispinaċi, il-‘kale’ u l-karrotti jmorru tajjeb imħalltin ma’ frott ħelu bħal berries u banana, biex telimina t-togħma tal-ħaxix.
2. Ħaxix moħbi fiz-zlazi: Idħan ħaxix bħal pastard, karrotti u qarabagħli u żidhom fiz-zlazi li s-soltu tħawwad mal-għaġin jew fis-sopop. It-tfal lanqas biss jindunaw li jkunu qed jieklu l-ħaxix!
3. Krisps tal-ħaxix: Agħmel krisps tal-ħaxix billi tqatta’ irqiq ħaxix bħal patata ħelwa, pitravi jew qarabagħli. Imbagħad sajjarhom fil-forn jew fl-‘airfryer’ sakemm jieħdu l-kulur u jiġu jqarmċu.
4. Hidden Veggie Bakes: Żid ħaxix maħkuk jew midħun bħal qarabagħli, karrotti jew spinaċi ġo muffins, pancakes jew inkella fil-pulpetti tal-laħam għal aktar nutrienti.
5. Varjetà ta’ ikliet lesti mingħand Bukkun: Inkorpora l-ikel sustanzjuż u bnin li joffri Bukkun biex ikollok varjetà vasta għad-dietà tat-tfal tiegħek. Ma’ Bukkun tista’ sserraħ rasek li t-tfal dejjem ser jieklu ikla tajba u ppreparata fi ftit ħin!