M’intix waħdek: Il-Bullying fuq il-Post tax-Xogħol
F’ħafna mumenti tal-karriera tagħna, nħossuna komdi u kuntenti fejn naħdmu, imma xi drabi, tista’ ssib ruħek f’sitwazzjoni fejn qed tħossok ibbuljat ix-xogħol—kemm jekk mill-kollegi jew anke mill-kap. Żomm f’moħħok li m’intix waħdek, u hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel biex tgħin lilek innifsek f’din is-sitwazzjoni.
1. Tkellem ma’ xi ħadd li tafda
L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hija li titkellem ma’ xi ħadd li tafda. Jista’ jkun sieħeb tax-xogħol li taf li għandu simpatija lejk, ħabib barra mix-xogħol, jew anke xi membru tal-familja. Tkellem dwar kif qed tħossok u dak li qed jiġri. Xi drabi, sempliċement titkellem jgħinek tirrealizza li m’intix waħdek u li s-sitwazzjoni tista’ tinqaleb għal aħjar.
2. Żomm Rekord ta’ Dak li Qed Jiġri
Huwa importanti ħafna li żżomm rekord ta’ kull inċident li jseħħ. Ikteb min qal xiex, x’ġara, u l-ħinijiet eżatti. Dan jista’ jkun utli jekk tiddeċiedi li tieħu passi kontrihom fil-futur. Barra minn hekk, billi żżomm rekord, tista’ tinduna jekk hemmx mudelli jew imġiba li tirrepeti ruħha, li jistgħu ikunu provi importanti.
3. Tkellem mal-HR jew Supervisor
Jekk is-sitwazzjoni ma tittejjibx, jew jekk tħossok komdu biżżejjed, tista’ tkellem lill-HR (Riżorsi Umani) jew lil xi supervisur ogħla biex tiġbed l-attenzjoni fuq dak li qed jiġri. L-importanti hu li tipprova ssib soluzzjoni b’mod professjonali. Ftakar, jekk tħossok ibbuljat, ma jfissirx li int il-problema—l-imġiba ħażina għandha tiġi indirizzata.
4. Tikkunsidra Tbiddel ix-Xogħol
Jekk minkejja l-isforzi kollha tiegħek, xorta tħossok skomdu, tista’ tikkunsidra jekk dan ix-xogħol huwiex l-aħjar post għalik. Xi drabi, il-bidla fil-post tax-xogħol tista’ tkun l-aħjar għażla għall-benesseri tiegħek. L-importanti hu li tpoġġi l-ġid tiegħek l-ewwel.
Ftakar…
Ftakar li ħadd m’għandu jħossu ibbuljat fuq ix-xogħol. Inti tiswa ħafna u għandek id-dritt li taħdem f’ambjent fejn tħossok rispettat u sigur. Tibżax tieħu azzjoni jekk tħoss li xi ħadd qed jagħmillek il-ħsara. Aħna lkoll għandna l-qawwa li nindirizzaw sitwazzjonijiet diffiċli u noħorġu aktar b’saħħitna. X’tista’ tagħmel int biex tkun iżjed protett fil-post tax-xogħol tiegħek? Għidilna x’taħseb!
