Jekk tbati mix-Xjatika…
L-uġigħ tax-xjatika mhux uġigħ żgħira għaliex tħossu minn dahrek u kompli sas-saqajn.
Dawn li ġejjin huma rimedji li tista’ tagħmel jew tipprova jekk inti tbati minn dan l-uġigħ:
1. Acupuncture
Dan jinvolvi l-użu tal-labar li jkollhom tip ta’ mediċina u jiddaħħlu f’bnadi differenti tal-ġisem. B’dan il-mod, titnaqqas l-infjamazzjoni, fost oħrajn.
2. Chiropractic Care
B’din il-kura, titnaqqas il-pressjoni li jkun hemm u tinġab lura l-integrità tal-ispina.
3. Devil’s Claw
Din hija pjanta li ssibha fid-deżert fl-Africa t’Isfel. Din tiġġieled kontra l-infjammazzjoni u tnaqqas l-uġigħ li tħoss f’dahrek u f’sieqek.
4. Terapija bil-misħun u bil-kiesaħ
Is-sħana u s-silġ jgħinu biex jitnaqqas l-uġigħ u jgħinu biex tfiq minnha.
5. Moviment
Meta tħoss dan l-uġigħ l-inqas ħaġa li tkun trid li tagħmel l-eżerċizzju. Però li tiċċaqlaq huwa importanti ħafna biex tnaqqas l-uġigħ. Jekk toqgħod fis-sodda agħar!
