Kont taf kif tista’ tgħix ħajja itwal?

Minn studju li sar, timxi 4,000 pass kuljum jista’ jgħinek tgħix ħajja itwal u f’ ħajja aktar b’ saħħita. Il-mixi huwa bla dubju forma ta’ eżerċizzju li jgħin lis-saħħa tal-moħħ u tal-qalb. Apparti minn hekk jgħinek ukoll ticcaqlaq biex il-muskoli ma jiġġammjawx, kif ukoll tagħmel impatt kbir fuq is-saħħa mentali. Hawn min jgħidlek li timxi ħafna mhux tajjeb u hawn min jgħid il-kontra, imma lil min taqbad temmen?

B’ dan l-istudju li sar juri li jekk timxi mal-4,000 pass kuljum ittejjeb b’mod sinifikanti l-lonġevità, jekk tagħmel aktar passi dejjem ikun għall-aħjar. Din tapplika kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa, irrispettivament mill-età, minn liema reġjun gej u f’liema tip ta’ klima tad-dinja tgħix.

Intom tmorru timxu? Huwa parti mill-eżerċizzju tagħkom?